பீட்ரூட் ஆப்பிள் ஜூஸ்

    பீட்ரூட் ஆப்பிள் ஜூஸ் | Beetroot Apple Juice Recipe

அறிமுகம்

• உடலுக்கு சக்தி தரும், ரத்தத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு ஹெல்தி டிரிங்க் தான் பீட்ரூட் ஆப்பிள் ஜூஸ் . 
• இந்த ஜூஸ் தினமும் குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியம் நல்லா இருக்கும்.

 தேவையான பொருட்கள்

• பீட்ரூட் – 1 (சிறியது, துண்டுகள்)
• ஆப்பிள் – 1 (துண்டுகள்)
• தேன் / சர்க்கரை – 2 டீஸ்பூன்
• எலுமிச்சை சாறு – 1 டீஸ்பூன்
• தண்ணீர் – 1/2 கப்
• ஐஸ் கட்டிகள் – தேவைக்கு

 செய்வது எப்படி

• பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிள் துண்டுகளை மிக்ஸியில் போடவும்
• அதில் தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும்
• அரைத்த பிறகு வடிகட்டலாம் (விருப்பம்)
• தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து கலக்கவும்
• இறுதியாக எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்
• ஐஸ் கட்டிகளுடன் குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்

குறிப்புகள்

• தேன் பயன்படுத்தினால் இன்னும் ஹெல்தி
• காலையில குடித்தால் நல்ல energy கிடைக்கும்
• Fresh ah குடிக்கவும்

 நன்மைகள்

• ரத்த அளவை அதிகரிக்கும்
• உடலுக்கு சக்தி தரும்
• சருமம் பிரகாசமாக இருக்கும்

“ரத்தம் அதிகரிக்க சூப்பர் டிரிங்க் ❤️ பீட்ரூட் ஆப்பிள் ஜூஸ்!”