கேரட் ஜூஸ்

 கேரட் ஜூஸ் – சருமம் பளபளப்பாக இருக்க இயற்கை வழி

சருமம் natural ஆக glow ஆகணுமா? 

அப்படின்னா தினமும் குடிக்க வேண்டிய simple drink  கேரட் ஜூஸ் 

இது உடம்பை detox பண்ணி, சருமத்துக்கு நல்ல பளபளப்பு கொடுக்கும் 

 கேரட் ஜூஸ் நன்மைகள்

•  சருமம் இயற்கையாக பிரகாசமாகும் 
•  முகப்பரு (pimples) குறையும்
•  கரும்புள்ளிகள் (dark spots) குறையும்
•  Vitamin A அதிகம் → சருமம் ஆரோக்கியமாகும்
• உடம்பு சுத்தமாகி clear skin கிடைக்கும்

 தேவையான பொருட்கள்

• கேரட் – 2
• தண்ணீர் – 1 கப்
• தேன் – 1 டீஸ்பூன் (விருப்பம்)
• எலுமிச்சை சாறு – சில துளிகள்

 செய்வது எப்படி?

• கேரட்டை நன்றாக கழுவவும்
• சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்
• மிக்சியில் போட்டு தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும்
• வடிகட்டலாம் (விருப்பம்)
• எலுமிச்சை சாறு + தேன் சேர்க்கவும்

உடனே பரிமாறவும் 

 எப்போது குடிக்கலாம்?

•  காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் சிறந்தது
•  இல்லையெனில் மாலையிலும் குடிக்கலாம்

குறிப்புகள்

•  சர்க்கரை சேர்க்காதீர்கள்
•  தினமும் fresh ah தயாரிக்கவும்
•  ஒரு கப் போதும் (அதிகமாக வேண்டாம்)

 பலன்

• 7–10 நாட்கள் தொடர்ந்து குடித்தால்
• சருமத்தில் இயற்கை பளபளப்பு தெரியும் 

 முடிவு

• கேரட் ஜூஸ் ஒரு எளிய, இயற்கையான சரும பராமரிப்பு பானம். தினசரி குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியமும், சரும அழகும் மேம்படும். 
• நான் இதை இரண்டு மாதம் குடித்தேன் என்னோட ஸ்கின் நல்ல GLOW ஆச்சு நீங்களும் ட்ரை பண்ணி பாருங்க.