Skip to main content

Featured

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil

  நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil உடல் நலத்துக்கு ரொம்பவே நல்லது என்றால் அது நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தான் 💚. வைட்டமின் C நிறைந்த இந்த ஜூஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, சருமம் & முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் – தினமும் குடிக்க ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி டிரிங்க் இது. தேவையான பொருட்கள் (Ingredients) நெல்லிக்காய் – 4 முதல் 5 (நன்றாக கழுவி, விதை நீக்கி நறுக்கியது) தண்ணீர் – 1 கப் தேன் / நாட்டுச் சர்க்கரை – 1–2 டீஸ்பூன் (விருப்பம்) இஞ்சி – ½ இன்ச் (விருப்பம்) உப்பு – ஒரு சிட்டிகை (விருப்பம்) நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி (Method) நெல்லிக்காயை நன்றாக கழுவி, துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். மிக்ஸி ஜாரில் நெல்லிக்காய் துண்டுகள், இஞ்சி, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும். அரைத்த கலவையை வடிகட்டி, சாறு மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுவைக்கு ஏற்ப தேன் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். லேசாக உப்பு சேர்த்தால் சுவை மேலும் அதிகரிக்கும். உடனே பருகலாம் அல்லது சிறிது நேரம் குளிர வைத்து குடிக்கலாம். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதின் பயன்கள் (Hea...

Sweet Potato Cutlet | சீனி உருளைக்கிழங்கு கட்லெட்

             Sweet Potato Cutlet | சீனி உருளைக்கிழங்கு கட்லெட்

                                         



தேவையான பொருட்கள்:
  • சீனி உருளைக்கிழங்கு (Sweet potato) – 2 (medium size, boiled & mashed)
  • உருளைக்கிழங்கு – 1 (boiled)
  • Breadcrumbs – 1 cup
  • வெங்காயம் – 1 (நறுக்கியது)
  • இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 tsp
  • மிளகாய் தூள் – 1 tsp
  • தனியா தூள் – ½ tsp
  • மஞ்சள் தூள் – ¼ tsp
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • கொத்தமல்லி இலை – சிறிது
  • எண்ணெய் – shallow fry செய்ய
செய்முறை:
  • முதலில் சீனி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் உருளைக்கிழங்கை நன்றாக உரைத்து விடவும்.
  • ஒரு பெரிய பவுளில், mashed potatoes-ஐ, வெங்காயம், இஞ்சி பூண்டு விழுது, மசாலா தூள்கள், உப்பு, கொத்தமல்லி இலை சேர்க்கவும்.
  • மிகச் சிறிது breadcrumbs சேர்த்து bind பண்ணவும்.
  • நன்கு கலந்ததும், கட்லெட் வடிவத்தில் உருட்டவும்.
  • தனியாக வைத்துள்ள breadcrumbs-ல் கட்லெட்டுகளை dip பண்ணி, oil-ல் shallow fry செய்யவும்.
  • இரண்டு பக்கமும் golden brown ஆவதற்கு பிறகு எடுத்து விடவும்.
பரிமாறும் பரிந்துரை:
  • மயோனெய்ஸ் அல்லது தக்காளி சாஸ் உடன் பரிமாறலாம்.
  • குழந்தைகளுக்கு இது healthy evening snack!

Comments

Popular Posts