Skip to main content

Featured

சுண்டல் (Channa Sundal)

                            சுண்டல் (Channa Sundal) தேவையான பொருட்கள் கொண்டைக்கடலை (சுண்டல்) – 1 கப் (ஒரு இரவு ஊறவைத்து, வேகவைத்தது) தேங்காய் துருவல் – 2 டேபிள்ஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் – 2 (நறுக்கியது) உலர்ந்த மிளகாய் – 1 கடுகு – 1 டீஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு – 1 டீஸ்பூன் கறிவேப்பிலை – சில எண்ணெய் – 1 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு – தேவைக்கு செய்வது எப்படி வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம் பருப்பு, பச்சைமிளகாய், உலர்ந்த மிளகாய், கறிவேப்பிலை போட்டு தாளிக்கவும். வேகவைத்த கொண்டைக்கடலை, உப்பு சேர்த்து கிளறவும். தேங்காய் துருவல் மேலே தூவி 2 நிமிடம் வதக்கவும். அடுப்பை அணைத்து சூடாக பரிமாறவும். 👉 சுண்டல் ஒரு healthy protein-rich snack. இது Navaratri special-ஆவும் செய்யப்படு

"Millet Paneer Kuzh Paniyaram"

                  "Millet Paneer Kuzh Paniyaram"


Description:
இது ஒரு fusion dish – South Indian kuzh paniyaram recipe-க்கு North Indian Paneer masala சேர்த்துள்ளோம். மேலும், சாதம்/மாவுக்குப் பதிலாக thinai (Foxtail millet) பயன்படுத்துவதால் இது மிகச் சத்தானதும், diabetic-friendly-யுமான ஒரு snacks/mini-tiffin ஆகும்.

தேவையான பொருட்கள்:
Millet Batter:
  • Thinai (Foxtail Millet) – 1 cup
  • Ulunthu (உளுந்து) – ¼ cup
  • Vendhayam – ½ tsp
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • Paneer Masala:
  • Paneer – 100g (சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்)
  • வெங்காயம் – 1 (நறுக்கப்பட்டு)
  • தக்காளி – 1 (நறுக்கப்பட்டு)
  • இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 tsp
  • மிளகாய் தூள் – ½ tsp
  • தனியா தூள் – ½ tsp
  • ஹல்டி – ¼ tsp
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • கொத்தமல்லி – சிறிது (அலங்கரிக்க)
செய்வது எப்படி?
1.Batter Preparation:
  • Thinai + ulunthu + vendhayam-ஐ 4 மணி நேரம் ஊறவைத்து அரைத்து, fermentation-க்கு வைக்கவும் (8 மணி நேரம்).
2.Paneer Masala Preparation:
  • Pan-ல் எண்ணெய் ஊற்றி வெங்காயம், இஞ்சி பூண்டு சேர்த்து வதக்கவும்.
  • தக்காளி, மசாலா தூள், உப்பு சேர்க்கவும்.
  • Paneer cubes-ஐ சேர்த்து 5 நிமிடம் கிளறவும்.
  • Cool ஆகவிட்டு stuffing மாதிரி தயார் செய்து வைக்கவும்.
3.Paniyaram Preparation:
  • Kuzhi Paniyaram pan-ஐ சூடாக்கி, ஒவ்வொரு குழியில் 1 spoon millet batter ஊற்று.
  • மேல் பகுதியில் 1 tsp paneer masala வைத்து, மீண்டும் சிறிது batter போட்டுச் மூடவும்.
  • 5 நிமிடம் தாழான சுடு வைபில் வதக்கவும். பின்னால் திருப்பி crisp ஆகவும், golden brown ஆகவும் வேகவைக்கவும்.
பரிமாறும் விதம்:
  • Coconut chutney, mint chutney, அல்லது tomato chutney-யுடன் பரிமாறலாம்.
  • Evening snack, kids’ lunchbox, or tiffin timeக்கு perfect!

Comments

Popular Posts