Skip to main content

Featured

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil

  நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil உடல் நலத்துக்கு ரொம்பவே நல்லது என்றால் அது நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தான் 💚. வைட்டமின் C நிறைந்த இந்த ஜூஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, சருமம் & முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் – தினமும் குடிக்க ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி டிரிங்க் இது. தேவையான பொருட்கள் (Ingredients) நெல்லிக்காய் – 4 முதல் 5 (நன்றாக கழுவி, விதை நீக்கி நறுக்கியது) தண்ணீர் – 1 கப் தேன் / நாட்டுச் சர்க்கரை – 1–2 டீஸ்பூன் (விருப்பம்) இஞ்சி – ½ இன்ச் (விருப்பம்) உப்பு – ஒரு சிட்டிகை (விருப்பம்) நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி (Method) நெல்லிக்காயை நன்றாக கழுவி, துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். மிக்ஸி ஜாரில் நெல்லிக்காய் துண்டுகள், இஞ்சி, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும். அரைத்த கலவையை வடிகட்டி, சாறு மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுவைக்கு ஏற்ப தேன் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். லேசாக உப்பு சேர்த்தால் சுவை மேலும் அதிகரிக்கும். உடனே பருகலாம் அல்லது சிறிது நேரம் குளிர வைத்து குடிக்கலாம். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதின் பயன்கள் (Hea...

"Millet Paneer Kuzh Paniyaram"

                  "Millet Paneer Kuzh Paniyaram"


Description:
இது ஒரு fusion dish – South Indian kuzh paniyaram recipe-க்கு North Indian Paneer masala சேர்த்துள்ளோம். மேலும், சாதம்/மாவுக்குப் பதிலாக thinai (Foxtail millet) பயன்படுத்துவதால் இது மிகச் சத்தானதும், diabetic-friendly-யுமான ஒரு snacks/mini-tiffin ஆகும்.

தேவையான பொருட்கள்:
Millet Batter:
  • Thinai (Foxtail Millet) – 1 cup
  • Ulunthu (உளுந்து) – ¼ cup
  • Vendhayam – ½ tsp
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • Paneer Masala:
  • Paneer – 100g (சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்)
  • வெங்காயம் – 1 (நறுக்கப்பட்டு)
  • தக்காளி – 1 (நறுக்கப்பட்டு)
  • இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் – 1 tsp
  • மிளகாய் தூள் – ½ tsp
  • தனியா தூள் – ½ tsp
  • ஹல்டி – ¼ tsp
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • கொத்தமல்லி – சிறிது (அலங்கரிக்க)
செய்வது எப்படி?
1.Batter Preparation:
  • Thinai + ulunthu + vendhayam-ஐ 4 மணி நேரம் ஊறவைத்து அரைத்து, fermentation-க்கு வைக்கவும் (8 மணி நேரம்).
2.Paneer Masala Preparation:
  • Pan-ல் எண்ணெய் ஊற்றி வெங்காயம், இஞ்சி பூண்டு சேர்த்து வதக்கவும்.
  • தக்காளி, மசாலா தூள், உப்பு சேர்க்கவும்.
  • Paneer cubes-ஐ சேர்த்து 5 நிமிடம் கிளறவும்.
  • Cool ஆகவிட்டு stuffing மாதிரி தயார் செய்து வைக்கவும்.
3.Paniyaram Preparation:
  • Kuzhi Paniyaram pan-ஐ சூடாக்கி, ஒவ்வொரு குழியில் 1 spoon millet batter ஊற்று.
  • மேல் பகுதியில் 1 tsp paneer masala வைத்து, மீண்டும் சிறிது batter போட்டுச் மூடவும்.
  • 5 நிமிடம் தாழான சுடு வைபில் வதக்கவும். பின்னால் திருப்பி crisp ஆகவும், golden brown ஆகவும் வேகவைக்கவும்.
பரிமாறும் விதம்:
  • Coconut chutney, mint chutney, அல்லது tomato chutney-யுடன் பரிமாறலாம்.
  • Evening snack, kids’ lunchbox, or tiffin timeக்கு perfect!

Comments

Popular Posts