Skip to main content

Featured

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil

  நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil உடல் நலத்துக்கு ரொம்பவே நல்லது என்றால் அது நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தான் 💚. வைட்டமின் C நிறைந்த இந்த ஜூஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, சருமம் & முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் – தினமும் குடிக்க ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி டிரிங்க் இது. தேவையான பொருட்கள் (Ingredients) நெல்லிக்காய் – 4 முதல் 5 (நன்றாக கழுவி, விதை நீக்கி நறுக்கியது) தண்ணீர் – 1 கப் தேன் / நாட்டுச் சர்க்கரை – 1–2 டீஸ்பூன் (விருப்பம்) இஞ்சி – ½ இன்ச் (விருப்பம்) உப்பு – ஒரு சிட்டிகை (விருப்பம்) நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி (Method) நெல்லிக்காயை நன்றாக கழுவி, துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். மிக்ஸி ஜாரில் நெல்லிக்காய் துண்டுகள், இஞ்சி, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும். அரைத்த கலவையை வடிகட்டி, சாறு மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுவைக்கு ஏற்ப தேன் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். லேசாக உப்பு சேர்த்தால் சுவை மேலும் அதிகரிக்கும். உடனே பருகலாம் அல்லது சிறிது நேரம் குளிர வைத்து குடிக்கலாம். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதின் பயன்கள் (Hea...

Mango Rasam-மாங்காய் ரசம்

                      Mango Rasam-மாங்காய் ரசம்




தேவையான பொருட்கள்:
  • மஞ்சள் மாங்காய் – 1 (பழுத்ததும் இல்லை, பச்சையுமே இல்லை – half ripe)
  • துவரம் பருப்பு – ¼ cup
  • தக்காளி – 1 (நன்கு நுரைத்து)
  • ரசம் பொடி – 1 tsp
  • மஞ்சள் தூள் – ¼ tsp
  • மிளகு – ½ tsp
  • சீரகம் – ½ tsp
  • பூண்டு – 3 pod (மெல்ல நறுக்கியது)
  • கறிவேப்பிலை – சில
  • கொத்தமல்லி – சிறிது (அலங்காரம்)
  • உப்பு – தேவையான அளவு
  • எண்ணெய் / நெய் – 1 tsp
செய்முறை:
  • துவரம் பருப்பை நன்கு வேக வைத்து mash பண்ணிக்கொள்ளவும்.
  • மாங்காயை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி, தக்காளி, மஞ்சள் தூள், உப்பு சேர்த்து வேக விடவும்.
  • பருப்பு, ரசம் பொடி, கொஞ்சம் தண்ணீர் சேர்த்து கொதிக்க விடவும்.
  • பிறகு, மிளகு + சீரகம் + பூண்டு வதக்கியது temper செய்து சேர்க்கவும்.
  • கடைசியில் கறிவேப்பிலை, கொத்தமல்லி சேர்த்து பரிமாறவும்.
 சிறப்பு:
  • Summer special dish.
  • சுவையும், ஆரோக்கியமும்.
  • Veg & Gluten-free.
  • Rice-க்கு perfect side dish

Comments

Popular Posts