Skip to main content

Featured

நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil

  நெல்லிக்காய் ஜூஸ் | Amla Juice Recipe in Tamil உடல் நலத்துக்கு ரொம்பவே நல்லது என்றால் அது நெல்லிக்காய் ஜூஸ் தான் 💚. வைட்டமின் C நிறைந்த இந்த ஜூஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, சருமம் & முடி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் – தினமும் குடிக்க ஏற்ற ஒரு ஹெல்தி டிரிங்க் இது. தேவையான பொருட்கள் (Ingredients) நெல்லிக்காய் – 4 முதல் 5 (நன்றாக கழுவி, விதை நீக்கி நறுக்கியது) தண்ணீர் – 1 கப் தேன் / நாட்டுச் சர்க்கரை – 1–2 டீஸ்பூன் (விருப்பம்) இஞ்சி – ½ இன்ச் (விருப்பம்) உப்பு – ஒரு சிட்டிகை (விருப்பம்) நெல்லிக்காய் ஜூஸ் செய்வது எப்படி (Method) நெல்லிக்காயை நன்றாக கழுவி, துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். மிக்ஸி ஜாரில் நெல்லிக்காய் துண்டுகள், இஞ்சி, தண்ணீர் சேர்த்து நன்றாக அரைக்கவும். அரைத்த கலவையை வடிகட்டி, சாறு மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளவும். சுவைக்கு ஏற்ப தேன் அல்லது நாட்டுச் சர்க்கரை சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். லேசாக உப்பு சேர்த்தால் சுவை மேலும் அதிகரிக்கும். உடனே பருகலாம் அல்லது சிறிது நேரம் குளிர வைத்து குடிக்கலாம். நெல்லிக்காய் ஜூஸ் குடிப்பதின் பயன்கள் (Hea...

Drumstick Leaves Pasta (Murungai Keerai Pasta)

          Drumstick Leaves Pasta (Murungai Keerai Pasta)


                                                                




தேவையான பொருட்கள் (Ingredients):
பொருள்                                                                                     அளவு
Pasta (penne/spaghetti)                                                                     1 cup
Murungai Keerai (Drumstick Leaves)                                                1/2 cup
Onion (நறுக்கியது)                                           1 medium
Garlic (பூண்டு)                                                         4 cloves
Tomato                                                                 1 medium
Red chilli flakes                                                                 1 tsp
Pepper powder                                                         1/2 tsp
Olive oil / சமைத்த எண்ணெய்                                                2 tbsp
Salt                                                                       தேவையான அளவு
Grated cheese (optional)                                                                2 tbsp

செய்முறை (Instructions):
  • Pasta-வை உப்பு & எண்ணெய் சேர்த்து வேக வைத்து வடிக்கவும்.
  • கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி, பூண்டு, வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.
  • தக்காளி சேர்த்து நன்கு மசியும் வரை வதக்கவும்.
  • Murungai keerai சேர்த்து 2 நிமிடம் sauté செய்யவும். (நன்கு வெந்து போனது போல்)
  • சில்லி ஃபிளேக்ஸ், மிளகு தூள், உப்பு சேர்க்கவும்.
  • வேகவைத்த pasta-ஐ சேர்த்து நல்லா toss பண்ணவும்.
  • விருப்பமானால் பசிகட்டி மேலே cheese தூவி பரிமாறலாம்.

Comments

Popular Posts